Советы путешественникам или о пользе компрессионного трикотажа при вынужденной гиподинамии

Отпускная пора, туризм и путешествия нередко сопровождаются длительными периодами (более 3-х часов подряд) вынужденной неподвижности. Это могут быть как продолжительные авиаперелёты, так и переезды. Путешественники (туристы) при этом неизбежно испытывают недостаток движения. Гиподинамия (вынужденное снижение двигательной активности), длительные статические нагрузки, а также недостаток влаги повышают риск образования тромбов.

Что можно посоветовать при длительной вынужденной неподвижности?

Во-первых, постараться уменьшить эту неподвижность. Усевшись в кресло авиалайнера, снимите обувь. Движения стопы и активизация мышц голени содействуют ускорению венозного оттока. Не забывайте каждый час делать перекаты с пятки на носок не менее 5 минут подряд.

Во-вторых, больше пейте. Подсчитано, что в сутки человеку необходимо не менее 2200 мл воды:

За 24 часа через кожные покровы и лёгкие её выделяется примерно 1000 мл, через почки ещё – 1500 мл. Итого: 1500 мл + 1000 мл = 2500 мл. За счёт обменных процессов образуется около 300 мл. 2500 мл – 300 мл = 2200 мл

При недостатке влаги вязкость крови повышается. Эритроциты (красные кровяные тельца), напоминающие по форме монеты, имеют «вредную привычку» склеиваться друг с другом. Это явление в научных кругах получило название «сладж». В случае заболевания вен (например, при варикозной болезни) сладж может запустить процесс тромбообразования и тромбоэмболии.

Если же у Вас диагностирована варикозная болезнь вен ног, подумайте о том, чтобы воспользоваться трикотажем более высокого класса компрессии (2-го и выше), но в этом случае Вам потребуется предварительная консультация хирурга-флеболога.

Приятного отдыха и ярких впечатлений!

_ _ _

Компрессионные колготки Solidea, компрессионные чулки, компрессионные рукава

Послеоперационное бельё Marena, бельё после липосакции, послеоперационные бюстгальтеры Marena