Фитнес и варикоз: могут ли навредить занятия спортом?

Варикозная болезнь сегодня диагностируется даже у очень молодых людей – иногда в возрасте 18-20 лет уже появляются сосудистые «звездочки» и беспокоит отечность и усталость ног в конце дня. Стоит ли в таких случаях отказываться от всех без исключения физических нагрузок и занятий спортом, чтобы не провоцировать дальнейшее развитие коварного недуга?

Медицина дает ответ, что при грамотном подходе спорт для пациентов с варикозной болезнью даже может быть полезным. Однако от некоторых видов занятий лучше воздержаться. К таким «опасным» для ног спортивным увлечениям можно отнести все виды, связанные:

1. с повышенной статической и вертикальной нагрузкой,
2. с приседаниями,
3. с поднятием тяжестей,
4. с бегом или активными прыжками,
5. с высоким риском травматизма нижних конечностей (игровые виды, сноуборд, горные лыжи).

Для фитнеса и аэробики без силовых нагрузок стоит купить компрессионный трикотаж, предварительно посоветовавшись с врачом-флебологом. Полезными также будут езда на велосипеде или прогулочная ходьба.

При наличии эластичной компрессии можно не только заниматься любимыми видами спорта без риска, но и предотвратить прогрессирование варикоза. Спортивный компрессионный трикотаж  для занятий обычно рекомендуется выбирать 2-го класса компрессии, а снимать «защиту» не раньше 30-40 минут после окончания тренировки.

Идеальным же видом физических упражнений для «проблемных» ножек считаются любые активности в воде, например, плавание или аквааэробика. Давление воды исключает риск перегрузить ноги и не дает застаиваться крови, оказывая положительный эффект на сосуды.

И еще одно полезное правило: какой бы вид спорта для себя вы не выбрали, помните, что особенно при наличии варикозной болезни, важно любые, даже умеренные нагрузки, увеличивать постепенно. И тогда спорт будет приносить не только удовольствие, но и такое необходимое всем нам здоровье.

_ _ _

Компрессионные колготки Solidea, компрессионные чулки, компрессионные рукава

Послеродовые бандажи Viaggio, корректирующее бельё, компрессионные бюстгальтеры, послеоперационные маски